悩み別②
女性のカラダの悩み
こんなオイルが頭痛、ほてり、むくみ、いらいら、落ち着かないなど、症状を和らげてくれるでしょう。
・カモミール・クラリセージ・グレープフルーツ
・サイプレス・サンダルウッド（白檀）・ジャスミン・ゼラニウム・ネロリ
・フェンネル（スィート）・ベルガモット・ラベンダー
・ローズ（センティフォリア：キャベッジ / ダマスク）
☆好きな香りをつかってください。 芳香浴、蒸気浴、 マッサージ、入浴（ぬるま湯に10～15分を数時間ごとに） などで使ってみてください。
また、“ほてり”にはフローラルウォーターの カモミールウォーター、ラベンダーウォーター、ローズウォーター を使って “冷”湿布を顔や身体に当ててみてください。
こんなオイルが無月経・生理痛を和らげてくれるでしょう。
・アンゼリカ・キャロット シード・シナモン（リーフ）・ジュニパー
・セージ（クラリー / スパニッシュ）・セロリ シード・タラゴン・ディル・バジル（フレンチ）
・パセリ・ヒソップ・フェンネル（スィート）・ベイ ローレル・ホップ
・マジョラム（スウィート マジョラム）・ミルラ（没薬）・ラベッジ
・ローズ（センティフォリア：キャベッジ / ダマスク）・ヤロー
☆毎日お腹にやさしくマッサージをしましょう。
特に、月経予定日の前に行うと、効果的。お風呂に入るのもいいでしょう。
あなたの好きな香りを組み合わせてみてください。
月経量が増えると通常よりも多くの血液を失うので、 鉄分の多い食事を採るよう心がけましょう。アルコールを避け、水やハーブティーを飲み、 野菜と果物をたっぷり取りましょう。
こんなオイルが効果的です。
・カモミール（ローマン / ジャーマン）・サイプレス・ゼラニウム
・ヤロー・ラベンダー（トゥルー：真正 ）・ローズ（センティフォリア：キャベッジ / ダマスク）
☆あなたのお好みのオイルを選んで マッサージ、 入浴（月経直前から月経期間中） などで使ってみてください。
こしけとは、白や黄色の濃いおりものや、 陰部に強いかゆみが現れる症状のこと。 かゆみは一般的に軽い感染症をともないます。
こしけは膣の炎症により、細菌や真菌（カンジタ菌など）の増殖が原因といわれています。
強いストレスにさらされていると、かかりやすくなるようです。こんなオイルが効果的です。
・クベブ（リトシー クベブ）・クラリー セージ・サンダルウッド（白檀）・シナモン（リーフ）
・シダーウッド（アトラス / テキサス / ヴァージニア）・ゼラニウム
・ティートリー・テルペンチン・フランキンセンス（乳香）・ヒソップ・ベルガモット
・マジョラム（スウィート マジョラム）・マスティック・ミルラ（没薬）
・ラバンディン・ラベンダー（トゥルー：真正 / スパイク ）・ローズマリー
・ユーカリ（グロブルス：ブルーガム / レモン）
☆好きなオイルを使って入浴、座浴、半身浴、湿布 をしてみましょう。ぴったりとした衣服やナイロン製の下着は、なるべく避けましょう。そしてビタミンC、Bを多く取り、 コーヒー、紅茶、アルコール、香辛料の摂取を減らしてみてください。こしけ、そしてかゆみには、ティートリーが特におすすめ。 ラベンダーもいいと思いますよ。
女性に多い冷え性。こんなオイルがおすすめです。
・スイートオレンジ・ネロリ・ラベンダー・ローズマリー・ゼラニウム
☆好きな香りを選んでください。アロマバス、特に半身浴がおすすめです。ゆったりとお湯につかりましょう。寝る前に手浴や足浴を行うのも効果があります。